ホットヨガ
室温38度・湿度65％の室内は、筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態。
その中で常に水分補給をしながら、筋力トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取ります。
LAVAのホットヨガは血行促進・ストレス発散が期待できるハーブスチームを浴びながらのものもあります。
低温のミストサウナの中でヨガをするみたいな感じでしょうか。
大量の汗をかいて新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。
LAVAのホットヨガは一口では説明できません。
ショートコース
ヨガベーシック
アンチエイジングヨガ
レギュラー
ホットパワーヨガ 初級・中級
リンパ+ヨガ
ダイエットヨガシリーズ
骨盤調整ヨガ
お腹引き締めヨガ
肩こり改善ヨガ
美脚ヨガ
うるおい美眼ヨガ（眼精疲労、眼のクマ、たるみ、視力回復）
腸内デトックスヨガ
これだけ種類豊富に用意されています。一度体験してみませんか？？
ホットフラ
ホットな環境でハワイアンミュージックに合わせてフラダンスを躍り、楽しく発汗できるコース。
レッスンはゆっくり行うので、体力に自信のない方や高齢の方でも安心。
指先まで伝わるフラのリズムを実感。
しかも、常に腰を左右に動かすため、気になるウエストやヒップラインのシェイプアップにも効果あり！
たっぷり汗をかいて運動不足を解消し、心も元気になるホットフラ。
普通のフラでは汗をあまりかきません。
ホットフラならではのデトックス効果を実感しましょう。
ホットエクササイズ
ハードに動いてダイエットしたい！ しっかりボディメイクしたい！ そんな方におすすめのラインナップ。
LAVAが誇る究極のダイエットプログラムである「ホットエクササイズ」
ウエスト・脚・二の腕などの引き締めに効果的な「ホットボクササイズ」
体幹部の筋肉を深層まで使ってインナーマッスルを鍛える「ホットピラティス」のほか、「ホットbodyバランス」「ホットバレエbeauty」などがあります。
ホットピラティス、ホットヨガと並んですごくダイエットできそうです。
いずれもシューズは不要です。その点、経済的かもしれません。
岩盤浴
汗はかきたいけど運動は苦手。
癒やされながらラクに発汗したいﾉそんな方におすすめしたいのが岩盤浴です。
5年前くらいに大流行したので行ったことある人も多いと思います。
温かい天然石の上に横になるだけで、石から放出される遠赤外線やマイナスイオンが作用し、体の内側から温まり、内臓機能や血流、新陳代謝がアップ。
たっぷりの汗と一緒に、溜まっていた疲労物質や有害物質もきれいさっぱり排出。
岩盤浴だけに通うのではなく、運動のあと、岩盤浴をすると、とっても効果的です。
アロマオイルトリートメント
むくみやコリの原因はリンパに滞った老廃物。そのままにしておくと、セルライトの原因にもなり、痩せにくいカラダになってしまいます。
LAVAのアロマオイルトリートメントは、新陳代謝や血行の流れを良くし、疲れた身体をしっかりとほぐします。
エンダモロジー
皮膚や皮下組織に働きかけ、リンパや血液の流れを促進。
ガンコなセルライトと局部脂肪を同時にケアするフランス生まれの最新美容・痩身システムが、エンダモロジー。
マッサージ・リンパドレナージュのような効果が得られ、別名「メスのいらない脂肪吸引」と呼ばれています。美容整形外科でエンダモロジーあります。
比べてみたいですね。
高濃度酸素カプセル
トップアスリートやハリウッドスターが愛用していると話題。
日本でも、芸能人がよく通っています。
気圧を高めることで、酸素が血液・体液中に溶け込みやすくなります。
つまり、清浄な酸素が体内に十分に行き渡り、疲労回復・健康増進・老化防止などさまざまな効果が期待できるのです。
カプセル内は広々として寝返りも自在。読書や音楽を楽しめるのです。
愛用者からは「カプセル内は心地よくていつもぐっすり」「疲れが一気に取れた」「肌がキレイになった」「脚のむくみが取れてブーツがブカブカになった」という声が多数。 ホットヨガの前に利用すると柔軟性や発汗量がさらにアップします。
ハーブスパ
レモングラス、ユーカリ、ウコン、ジンジャーなど25種類の有機栽培ハーブをテント内で蒸すリラクゼーション効果抜群のメニュー。
熱く炊き上げられたハーブの薬理成分を含む蒸気が充満し、イスに座っているだけで、皮膚と呼吸の両面から体内に浸透します。
冷え・むくみ・消化不良などに悩む方の体質改善や、美肌作りなど、健康・美容の両面に作用。